保持酸碱度平衡对您的健康有益。 疾病在过度酸性或过度碱性的体内繁殖。体液的理想状态是弱碱性。不幸的是,大多数美国人的体内环境呈酸性。 这是由于过量的二氧化碳和碳酸在血液中累积,原因是:
血液需要始终保持pH值介于7.35和7.45之间。 如果不是这样,那将是一件非常紧急的医疗事故。 超出正常范围的1/10点的差异会使酶活性降低10倍! 身体努力保持这种状态 酸碱平衡,并通过使用血液和淋巴液中的矿物质来调节。 矿物质缓冲酸。尿液的pH值理想为中性7.0,这意味着 there 是否存在足够的矿物质来缓冲(碱化) 酸。但是,如果血液中的矿物质和液体全部用光了,人体必须将它们从组织,器官和腺体中抽出,然后再从骨骼中抽出。 pH值低于7.0表明存在酸性环境。 在酸性体内会发生什么?
碱化身体以平衡pH所有食品都有一个pH因子,可测量食品中氢离子的能量势。酸性食物含有更多的氢离子。 为了确定食物是酸性,中性还是碱性,我们会根据食物对人体细胞和代谢过程的影响进行分析, 不 根据食物的质量。例如,柠檬可能看起来是酸性的,但一旦摄入,它实际上会碱化身体。 1.多吃碱性食物!为了确定食物是酸性,中性还是碱性,将根据其对人体细胞和代谢过程的影响(而不是根据食物的质量)进行分析。例如,柠檬似乎是酸性的,但实际上会碱化身体。 碱性食物: (大多数)水果,蔬菜,草药,豆芽,新鲜果汁和绿色粉末。另外,还有矿泉水,海盐和苹果醋。 (找到最上面的 惊人的草原料储备绿色超级食品粉 here.) 形成酸的食物: 是肉,禽,鱼,蛋,奶制品,坚果,种子,豆类和豆类。 所有垃圾食品都是酸形成的:糖和所有精制食品都是酸形成的。 油炸食品,精制面粉,含农药的食品,GMO,反式脂肪,人造甜味剂,酒精和可乐都是酸形成的。 中性食品: 是粗粮,淀粉类蔬菜和海菜。 2.多吃富含矿物质的食物和矿泉水!碱性食物: 富含镁,钙,钾和钠等矿物质。 这些可以中和多余的饮食酸或代谢酸。 真正的完整食品,包括水果和蔬菜,是矿物质的好来源。 形成酸的食物: 包含氯化物,磷和硫。 人体可以处理并且确实需要适量的这些,但是必须将它们归化,然后才能处置它们。
3.重新评估任何不健康的生活方式因素!
![]() 给自己礼物 内在平衡 . 这是一个很酷的电子产品 通过允许您将自己训练成 连贯性,意味着你在 心脏,呼吸和思想之间的内部同步状态。 它基本上是一种现代的高科技冥想形式,具有所有的优点。尤其是男孩,认为这超级酷(女孩也是如此)! |
|
总之,尝试通过添加更多的碱性食物并减少酸性食物和习惯来改变饮食。 See,如果您的健康状况发生变化!
通过平衡pH值,许多营养顾问可以为客户带来丰硕的成果。 多吃新鲜水果和蔬菜,增加睡眠,减轻压力对所有人都有好处!!!
在改变身体的同时’pH值呈碱性并不意味着可以预防疾病,而是可以使身体有机会发挥最佳功能,消除毒素并自愈。
平衡永远是目标!
在家中进行pH测试
如果您对自己的pH值感到好奇,可以每天早晨轻松进行第一件事的测试。我朋友克里斯塔(Christa)很棒的网站, 的 整个旅程,提供了以下说明,用于在家中通过唾液,尿液或两者进行pH测试。 您可以找到pH试纸和许多保健品商店,药房或 在亚马逊上。
建议您记录pH值一周。 每天写下#号,寻找趋势。
对于唾液:
醒来后,用pH纸测试您的唾液。之前先用唾液弄湿pH测试条的末端 刷牙,喝水或饮食。注意颜色变化,并在纸上写下相应的pH值。 pH值应在6.8至7.2之间。数字越小(黄色),则越多 你是酸性的。数字(绿色)越高,您越碱性。
每日第一尿液:
测试唾液后,即使您回到床上,也要在早上5点至8点之间测试早晨的第一尿液。这是 夜间储存在膀胱中的尿液,准备起床时可以清除掉。排尿 在干净的pH试纸条上,记下颜色变化,并写下相应的pH值。如果 您的身体在睡眠的前四个小时内有效地消除了过量的酸,因此该读数应更高 比你的二读酸性。与第二次尿液读数相比,该数字会告诉您是否 身体在睡觉时正在进行高效的清洁工作,以去除关节中的酸。
每日第二次尿液:
接下来,测试第二天早上的尿液(如果可能的话,在进食前)。此数字应为您的pH 从前一天消除酸负荷后的第二次尿液(第一次尿液)。酸应该消失了 第二次去洗手间,因此尿液的理想pH值应在6.8到7.2之间。这第二 阅读非常重要,因为它可以指示您白天的身体化学状况。
SOURCES:
- 酸/碱信息来源:伊丽莎白·利普斯基(Elizabeth Lipski)博士所著: 消化健康:通过健康消化增强免疫系统并预防疾病
- 附加资料: 霍索恩大学 lecture
- 酸化/碱化食物& mood chart: http://www.drhenele.com/energetic-health/
- pH测试方法: 的 Whole Journey
压住他:
0 Comments
发表评论。
珍妮·耶尔 , MHNE 整体健康教育者 |
跟随
|
下载我的两本免费电子书!
参加我的电子课程!
没有功课或测试,只有关于整体的重要信息 beauty & wellness:
通过使用以下链接获得折扣:
Quick Links: |
通过访问或使用AuNaturaleNutrition.com上的任何页面,即表示您同意已阅读,理解并遵守:
服务条款& Conditions | 完整免责声明 | 隐私政策 | 版权& Recipe Policy | 会员披露 | 评论政策 本网站上的信息仅用于教育目的。 它未经FDA评估,无意于诊断,治疗,预防或治愈任何疾病。 您对自己的行为承担全部责任。 AuNaturaleNutrition.com上的任何/所有链接都是会员链接,从中我从某些商品的销售中获得少量佣金。作为亚马逊合作伙伴,我从符合条件的购买中赚钱。谢谢! |