成功的关键：养成良好的营养习惯

​您是“习惯的创造者”吗？ 我认为我们所有人都在某种程度上。 当我们想到习惯时，经常会想到坏习惯先于好习惯。说到营养习惯，可能很难改变。通常，廉价，简便和假冒食品也是与不良习惯有关的食品。 这些也是营养价值差的食物。 （而且因为您吃的是东西，所以您当然不想便宜，容易或假货！！！ Ha!)

为了改善营养，应养成良好的生活习惯。 他们最终将超过坏的。 一旦您的身体习惯了从营养丰富的整体食物中享用营养，那就是它所渴望的（不再是垃圾食品）。 教您的身体爱营养！ 
​   - Jenny

我建议一次只选择1或2件事情。 当涉及到食物时，通常意味着侧向移动以获得更好，更有营养的食物。 首先下载我的 自由 电子书 从全食开始新的生活 学习确切的方法！

您还应该检查我的 指南页面 有关在每种宏观营养素类别中选择营养素含量最高的食物的提示。 简单的升级可能正是您所需要的！

• 我的＃1建议：每天摄入的蔬菜要加倍！
• 我的第二个建议：用更搜狐体育网的选择代替所有发炎的脂肪/油。 （请参阅搜狐体育网脂肪指南。）

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​养成良好习惯的关键

Forming good habits 能够 be the key to your long-term success. 据健身和营养专家 詹姆斯·克莱尔，改变我们的习惯非常困难。 他就如何成功养成新的搜狐体育网习惯并实现搜狐体育网目标提供了一些重要建议。

• 您的环境对您的成功至关重要。 视觉线索会影响您的行为。 

从家里移走任何物品（例如精制食品），或隔离它们。 将搜狐体育网食品放在首位。  

• 专注于可以拥有的与可以拥有的’t have.  The word “can’t” is restrictive. 改为使用单词“don’t”，这是授权。

吃掉你想要的所有真正的食物’s the fake and  “food-like”您选择不吃精制食品！  

• 如果你不这样做’还没有确定理想的习惯时，请先实现相关目标。 通过实现您设定的目标，逐步建立自己的身份。 

Every bite you take 能够 either help or harm your health! 

• 养成习惯可以形成自己的身份。 

在营养方面，这是非常正确的，因为您就是所吃的！

• 唐’在实现目标时，将自己与他人进行比较。 

今天吃的比昨天搜狐体育网吗？ 您是否正在走向搜狐体育网？那’s what matters.

• 不要以不切实际的期望设定目标。  唐’追求完美，因为您’d建立双赢局面。 休息一下。 

唐’不要对饮食计划过于严格，以致错过了生活的乐趣！

不是这种习惯！！！哈！身为天主教徒，这张照片使我发笑。 ;-)

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压住他：