我的忠实会员通讯特别更新！

嗨，大家好！ 我要特别感谢所有忠实的电子邮件通讯订阅者。 我非常感谢您抽出宝贵的时间阅读我的健康文章，在自己的厨房里做我的食谱，以及如何回来对我的博客文章发表评论。 I love you all!

我一直在增加一些网站并改进一些食谱。  
我今天想和你分享。 

1.健康的全食挑战

             每个人都喜欢免费赠品！
您可能已经注意到，我现在为新的通讯订阅者提供免费的简短电子书。 如果您在电子书可用之前就订阅了，我也希望您也能订阅。 The book is called 健康的整体食品挑战。  这是一个为期两周的自学课程（您可以选择日期），您可以在其中：

• 了解营养的力量，
  
• 采取健康的饮食习惯，以及 
  
• 通过用营养丰富的全食品代替精制食品。
  

伟大的新起点& a healthier you!

只要在下面输入您的电子邮件地址，您就会被带到电子书访问页面。 不用担心，您不会收到重复的电子邮件。 ;-)

---

（要么 点击这里 如果是在博客供稿阅读器上阅读）

（如果您还不是时事通讯订阅者，请立即注册。 这将确保您不会错过任何帖子！ 您还将获得免费的电子书。 ）

拜托，您能告诉其他人我的网站和免费的电子书吗？也许和朋友一起参加健康全食挑战赛。 FUN!

2.购物页面

为了使读者更轻松地找到所需的物品，我重新组织了自然营养 去逛街 page.  一切都很容易找到，触手可及。 现在有用于以下目的的单独标签：

• 在线资源
  
• 我最爱的东西
  
• 杂货购物清单
  
• 亚马逊商店 
  

当您需要点东西时，希望您能考虑通过自然营养链接找到它。 我真的很感激！！！

---

3.  最新改进（较旧）的食谱

肉烤宽面条
这个食谱中的午餐肉代替了面条！ 尝试火鸡，萨拉米香肠，意大利辣香肠，火腿或其他任何组合。 它将很快成为您家人的最爱之一！ 

---

超级简单的玉米饼/绉 
这些无麸质，无谷物的玉米饼/薄饼就像煎饼一样容易制作！ 它们可用于墨西哥的晚餐，墨西哥玉米煎饼早餐，三明治三明治或可丽饼的特殊早餐。

---

姜饼 
如果这不带回过去圣诞节的美好回忆，我不知道会怎样！ 糖蜜使它变得丰富而稠密。一年中的任何时候都可以享受它！

---

姜饼松露
这些都是圣诞节或任何时候的绝佳选择！  :-)
这是一个简单的无烘焙配方。它们看起来很漂亮，但是您甚至可以让小孩参与制作它们。

---

说到免费赠品， 请务必报名参加今年秋天发生的3场在线活动。 掌握丰富的信息！ 在这里注册。